Vodič bez straha za brze rezultate u mini grupi.
Možda ste ga vidjeli na Instagramu ili vam ga je preporučila prijateljica. Izgleda fascinantno, ali kada uživo pogledate Pilates Reformer – tu spravu s oprugama, užadi i kliznom podlogom – sasvim je normalno da osjetite malu tremu. Često nam klijenti kažu: “Izgleda kao sprava za mučenje, hoću li se ozlijediti?” Odgovor je kratak i jasan: Ne. Zapravo, potpuno je suprotno. Reformer je dizajniran da bude najbolji prijatelj vašeg tijela, a u ovom vodiču otkrit ćemo vam zašto je idealan za početnike i kako u mini grupi možete doći do rezultata brže nego što mislite.
Što je uopće Pilates Reformer?
Za razliku od vježbanja na prostirci gdje se borite s vlastitom težinom i gravitacijom, reformer funkcioniše na principu opruga. Ove opruge stvaraju otpor, ali vam ujedno pružaju podršku. To znači da sprava zapravo pomaže vašem tijelu da izvede pokret pravilno. Ako ste ikada mislili da niste dovoljno fleksibilni za pilates, reformer će vam dokazati suprotno jer se prilagođava vama, a ne vi njemu.
Zašto je mini grupa vaša dobitna kombinacija?
Kao početnik, najgora stvar koju možete učiniti jest otići u prepunu dvoranu gdje instruktor ne stigne vidjeti što radite. Zato smo kreirali treninge u mini grupama.
Maksimalna pažnja: Instruktor je stalno uz vas, prati svaki vaš pokret i ispravlja vas u sekundi.
Sigurnost na prvom mjestu: Nema straha od pogrešnih pokreta ili povreda.
Privatna atmosfera: Vježbate s ljudima koji su na istoj razini kao i vi – nema osude, samo podrška.
Kako izgleda vaš prvi trening?
Dođite 10 minuta ranije u udobnoj odjeći i čistim čarapama (najbolje onima koje imaju protukliznu podlogu). Instruktor će vas upoznati sa spravom, pokazati vam kako se mijenjaju opruge i kako se pomiče podloga. Već na prvom treningu fokusirat ćemo se na duboke mišiće trupa i pravilno disanje. Otići ćete kući osjećajući se viši, lakši i s nevjerojatnim osjećajem snage u tijelu.
Spremni ste napraviti prvi korak prema tijelu bez bolova i punom energije?
Naša mini grupa za početnike je savršeno mjesto za start. Broj mjesta je strogo ograničen na 5 osoba po grupi kako bismo vam osigurali maksimalnu posvećenost.
Kliknite ovdje i rezervirajte svoj probni trening na reformeru već danas!