Barre Class je tehnika vježbanja inspirisana elementima baleta, joge i pilatesa.

Pored izgradnje snage, ovaj trening za cijelo tijelo također razvija okretnost i fleksibilnost. Na nekim časovima se koristi samo šipka i vlastita težina, dok drugi uključuju i dodatne rekvizite poput traka za otpor, klizača, utega za zglobove, bučice, soft balls i još mnogo toga.

Barre je čas dizajniran da bude trening izdržljivosti mišića cijelog tijela . Kroz vježbe fokus je na aktivaciji glavnih mišićnih skupina, uključujući ruke, noge, gluteus i core.

Ovaj program vježbanja će vam također pomoći da povecate izdržljivost, poboljšate balans, povećateamplitudu pokreta u zglobovima i popravite loše  držanje (nešto što nam je svima potrebno).

S obzirom da kroz sve pokrete u Barre treningu je konstantno  prisutna aktiviacija  mišića stomaka i leđa, ovaj program će vam zasiguirno pomoći  da izgradite jak  i stabilan core.

I ono najvažnije, ne morate biti balerina ili plesačica da bi se pridružile Barre času. Obećavamo!