Pilates Mat – Back to basic

Pilates trening na podlozi fokusiran je na snagu središta tijela (poznatijeg kao core), fleksibilnost, ravnotežu i ukupnu svijest o tijelu. Kroz Pilates vježbe utičemo na izduživanje i jačanje mišića cijeloga tijela. 

Iskoristit ćemo sitne Pilates rekvizite poput: prstena, elastične trake, male lopte i laganih utega kako bismo oblikovali tijelo, ali i povećali snagu i amplitudu pokreta.

 

Pilates Mat sprovodimo u malim grupama 6 do 7 vježbača pod kontrolom stručnog lica.

Zahvaljujući poluindividualnom pristupu veliki fokus stavljamo na pravilnost izvođenja, kako bi vježbači postigli benefite svake zadate vježbe. Uz ovakav način rada klijenti mogu u kraćem periodu postići svoje ciljeve i poboljšati kvalitet života.